Date :29 juillet 2024
Source : University College de Londres
Résumé : Les processus dans le cerveau et le corps par lesquels l'exercice physique réduit les symptômes dépressifs ont été explorés.
La dépression est la principale cause d'invalidité dans le monde et est associée à des perturbations de plusieurs processus cérébraux et psychologiques, notamment des troubles de l'apprentissage et de la mémoire. Il a été démontré que l’activité physique, en particulier l’exercice aérobique, réduit les symptômes dépressifs. Parallèlement, l’exercice réduit l’inflammation, stimule la fonction dopaminergique et améliore la motivation. Les chercheurs pensent que cela pourrait être une raison importante pour laquelle l’exercice exerce un effet antidépresseur.
Alors lève-toi et bouge
La recherche montre que les retraités qui ont participé à un entraînement en résistance ont conservé une meilleure force et une meilleure masse musculaire.
Suivre la musculation à la retraite peut préserver la force vitale plus tard dans la vie, suggèrent les recherches.
Des chercheurs danois ont suivi plus de 450 retraités en bonne santé qui ont été assignés au hasard à différents exercices.
L'étude publiée en ligne dans BMJ Open Sport & Exercise Medicine a révélé que ceux qui suivaient un entraînement en résistance avec des poids lourds réussissaient mieux à maintenir la force de leurs jambes, environ quatre ans plus tard.
Date : 8 avril 2024
Source :Université de Jyväskylä - Jyväskylän yliopisto
Une étude de l'Université de Jyväskylä confirme les inquiétudes soulevées dans le domaine public quant à la manière dont la moindre forme physique des jeunes peut affecter leur future capacité de travail. L’association entre une faible condition cardiorespiratoire chez les jeunes et une diminution de la capacité de travail à l’âge adulte a persisté jusqu’à la fin de la vie professionnelle, ce qui laisse présager des coûts sociétaux importants.
Date : 17 avril 2024
Source : Université de Sydney
Une nouvelle recherche, publiée dans Nature Communications , révèle que l'équilibre en macronutriments dans l'alimentation des souris mâles affecte le niveau de comportement anxieux des fils et la santé métabolique des filles.
La recherche constitue une étape vers la compréhension de la manière dont l'effet de l'alimentation peut se transmettre d'une génération à l'autre via le sperme du père. Cela pourrait à terme éclairer les directives alimentaires des futurs pères, dans le but de réduire le risque de maladies métaboliques et de troubles de l’humeur chez la prochaine génération.
